칼로리4 자두 칼로리와 효능 보관방법에 대해 알아보기 여름하면 생각나는 몇가지 과일이 있는데 자두 또한 빼먹을수 없는 음식이죠. 그런 의미에서 오늘은 자두 칼로리와 효능 보관방법등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 자두는 대표적인 여름 과일입니다. 주로 붉은색을 띠고 있고 맛과 영양이 풍부하고 시원함을 느낄수 있는 과일이라 사람들에게도 인기가 많은데요. 유럽에서도 남부지방인 이탈리아에서 붙터 스웨덴에 이르기 까지 넓은지역에서 자라고 있고 아시아 쪽에서는 중국, 우리나라에서 생산이 됩니다. 자두의 칼로리 자두의 칼로리는 100g당 46칼로리로 아주아주 낮은편이에요. 즉, 다이어트에도 도움이 되는 음식이라고 볼수 있죠. 자두의 효능 자두에는 다양한 영양소가 들어있어요. 단백질과 지방, 탄수화물, 다양한 비타민, 식이섬유, 철분, 아연, 칼슘등 우리몸에 도움이.. 2023. 7. 12. 참외 효능, 칼로리와 영양성분 알아보기 이번시간에는 참외에 대해 알아보고 얘기해 보려 하는데요. 수박과 함께 여름철의 대표적인 과일인 참외에 대해 함께 알아봅시다~ 1. 참외의 기원 및 역사 과일의 역사를 살펴보는 것은 흥미로운 여행과 같은데요. 참외의 여행은 아프리카 사하라에서 시작된 것으로 알려져 있습니다. 세기를 건너 뛰어서 오늘날에 이르러, 이 맛있는 과일은 우리나라에서 여름에 많은 사랑을 받고 있는데요. 일본에서도 꽤나 인기가 높다고 합니다. 흥미롭게도, 중세 시대에는 이런 참외를 약용으로 사용했다고 하는데요. 이런걸 보면 참외는 단순히 맛있는 과일이 아니라, 그 자체로 꽤 오랜 역사를 가진 약이라고도 볼 수 있습니다. 2. 참외의 특성 및 영양성분 참외는 굉장히 향긋하고 매력적인 과일인데요. 잘익은 참외에서는 굉장히 단 향기가 납니.. 2023. 7. 5. 옥수수의 효능과 영양성분, 칼로리, 특성 알아보기 오늘은 맛도 좋고 영양가도 뛰어난 옥수수에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 옥수수의 역사를 탐구하다 우리가 오늘날 사랑하는 이 달콤하고 고소한 옥수수의 역사를 살펴보면, 그 시작은 멀리 선사시대의 중남미 지역으로 거슬러 올라갑니다. 대략 9,000년 전, 원주민들은 작은 풀인 테오신테를 통해 오늘날 우리가 알고 있는 옥수수를 개발했습니다. 생각만 해보세요, 그 당시 원주민들은 이 작은 풀을 어떻게 크고 풍성한 옥수수로 발전시킬 수 있었을까요? 그것은 진정으로 놀라운 일입니다. 그리고 이렇게 개발된 옥수수는 기원전 1500년경에 현재의 멕시코와 미국 중남부로 퍼져나가기 시작했고, 결국 1492년에는 크리스토퍼 콜럼버스를 통해 유럽에 도달하게 되었습니다. 2. 옥수수의 독특한 특성에 대해 옥수수는 .. 2023. 7. 4. 복숭아 영양성분과 효능, 칼로리, 보관방법 알아보기 복숭아는 6월에서부터 7월에 제철인 과일로 달콤하고 다양한 맛으로 인해 여러 사람들이 좋아하는 음식입니다. 특히나 여름에 시원한 복숭아 하나 먹으면 더위가 싹 가시죠?^^ 이번시간에는 달달하고 아삭한맛이 일품이고 향도 풍부한 음식인 복숭아에 대해 알아보도록 하겠습니다.복숭아는 중국에서 유래 되었는데요. 중국에서 복숭아는 장수의 상징으로 오랫동안 관심을 받아 왔습니다. 이 복숭아는 실크로드를 통해서 서양으로 혹은 다른 나라로 전파되었고 이후 유럽사람들에 의해서 북미 대륙까지 이동하였고 전파되었습니다. 복숭아의 영양소 복숭아는 맛과 더불어 영양도 풍부하다고 하니 어떤 영양소가 있는지 알아보도록 할께요. 복숭아에는 다양한 비타민과 무기질이 들어 있으며 다양한 상산화 성분을 포함하고 있습니다. 여기에는 니아신,.. 2023. 7. 3. 이전 1 다음
