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토마토 효능 효과 제대로 알고 먹자 "건강 식품"이라는 관점에서 보면 토마토는 매우 뛰어난 음식 중 하나입니다. 맛은 깔끔하고 칼로리가 낮으며 (중 사이즈 1 개로 약 22kcal), 게다가 비타민 A , C, K , β-카로틴 등 신체에 좋은 비타민이 풍부하게 포함되어 있습니다. 게다가 칼륨이나 식이섬유 등, 토마토에 포함되는 영양 성분의 밸런스가 뛰어나기에 「현대인의 식생활에 적합한 식재료」라고 말할 수 있는 것입니다. 「비타민 A」 : 토마토 100g내에 약 540μg 함유하고 있으며 「β-카로틴」이, 체내에서 비타민 A'로 변환되어 작용합니다. 「β-카로틴」이란 녹황색 야채에 포함되는 오렌지색의 색소 성분이며, 옛부터 건강에 중요한 역할을 하고 있습니다. β-카로틴은 비타민 A로 변환되어 작용하기 때문에 생체 내에서는 피부와 점막의.. 2023. 6. 27.
요실금 증상 치료방법 을 알아보자 이번시간에는 요실금 증상 치료방법 등을 알아보도록 하겠습니다. - 요실금이 발생하는 원인 【증상의 개요】 요실금은 자신의 의사와 상관없이 소변이 흐르는 증상으로 몇 가지 타입으로 분류할 수 있습니다. 복압성 요실금 배에 힘이 들어가면 소변이 생길 수 있습니다. ▶ 기침이나 재채기를 할 때 ▶ 갑자기 달릴 때 ▶ 무거운 짐을 들었을 때 ▶ 웃을 때 절박성 요실금 갑자기 강한 요의가 일어나 화장실에 도착하기 전에 소변이 흐를수 있습니다. 소변의 횟수가 늘어나거나 화장실에 가고 싶다고 생각한 것만으로 소변이 흐르는 경우도 있습니다. 이는 과민성 방광(OBA)이라는 질병의 하나의 증상입니다. 과민성 방광(OAB) 소변을 보는 횟수가 많다 갑자기 소변을 보고 싶고 참을 수 없을 때가 있습니다. 참지 못하고 흐를수.. 2023. 4. 6.
임신 초기증상 정리 미열 두통 상상임신과 다른점 임신을 희망하고 있으면, 기분이 나빠지거나, 생리가 조금 늦은 것만으로 '혹시 임신?' 이라고 생각할수 있습니다. 하지만 임신과 같은 증상이 임신 이외의 이유로 일어날 수도 있습니다. 그래서 오늘은 임신 초기증상 정리 와 상상임신과 다른점을 알아보겠습니다. 임신초기에서의 '상상임신'과 '실제의 임신'이 어떻게 다른지, 또한, 임신의 초기증상은 언제부터 일어나는지와 어떻게 판단하면 좋은지에 대해 알아보겠습니다. - 생리가 없다? 임신을 의심하는 가장 큰 증상으로 생리 지연이 있습니다. 그러나, 생리가 오지 않는 이유는 임신 이외에도 여러 가지 있는 것을 있습니다. 예를 들어 배란이 늦었을 때. 생리가 일어나는 것은 배란으로부터 2주간이 경과해도 수정하지 않는 때이기 때문에, 배란이 늦으면 생리도 늦어 버리.. 2023. 3. 31.
발바닥통증의 원인 족저근막염 의심해보자 걷거나 운동을 할 때 가장 부담이 되는 것이 발바닥인데요. 발바닥에 부담과 피로가 누적됨으로써 족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 염증을 일으켜 발병하는것이 족저근막염입니다. 걸어 다닌다면 누구나 발병할 수 있는 질병이라 오늘은 발바닥통증의 원인 족저근막염에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶ 보행시 다리부담에 유의하자. 아침에 일어나 첫걸음을 디뎠을 때 발뒤꿈치에 강한 통증이 있다가 조금 걸으면 통증은 자연스레 사라지는 경우가 있는데 이런 증상을 느껴본 적이 있나요? 이것은 발바닥 통증 족저근막염의 전형적인 초기증상 중 하나입니다. 족저근막염은 발바닥의 발 뒤꿈치 안쪽에서 손가락의 뿌리로 이어지는 건막에 염증이 일어나 고통이 생기는 질환입니다. 큰 요인으로는 보행이나 운동등에 의해 발바닥에 부담이 걸리는.. 2023. 3. 30.

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